چگونه از شر مزه فلز در دهان خود خلاص شویم؟

احتمالاً شما هم این شرایط را تجربه کرده‌اید که داخل دهان خود مزه فلز یا آهن حس کنید. در ادامه با علل مختلف و نحوه رفع این مشکل آشنا خواهید شد.

دیسگوژا (Dysgeusia) شرایطی است که در آن فرد طعم ناخوشایند فلز را در دهان خود احساس می‌کند که می‌تواند منجر به حالت تهوع و استفراغ شود.

این طعم بد می‌تواند ناخوشایند و مداوم باشد. در واقع این طعم فلزی ممکن است مزه غذاها را بد و تلخ کند؛ بنابراین فرد در واقع اشتهای خود را از دست می‌دهد و ممکن است دچار افسردگی شود.

برخی علل طعم و مزه بد دهان عبارت‌اند از بازگشت اسید از معده، کم‌آبی بدن، تنفس از طریق دهان، سیگار کشیدن، خشکی دهان، بارداری، مشکلات سینوس، هیپرپاراتیروئیدیسم، دیابت کنترل نشده، عفونت‌های مجاری تنفسی فوقانی، زوال عقل، اثرات جانبی برخی از داروها و بهداشت ضعیف دهان و دندان.

در ادامه به ۱۰ راه‌حل برای از بین بردن مزه بد دهان اشاره می‌کنیم:

۱- سرکه سیب

سرکه سیب یک محلول طبیعی غنی از مواد مغذی و یک راه‌حل طبیعی برای حفظ تعادل PH دهان است که محیط اسیدی دهان را خنثی می‌کند و طعم بد فلز دهان را از بین می‌برد. علاوه بر این، طعم ترش آن ترشح بزاق دهان را به همراه دارد که به نوبه خود باعث شستشوی طعم فلزی دهان می‌شود.

• ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی را در یک لیوان آب بریزید و ۲ بار در روز بنوشید.
• همچنین بهتر است که از سرکه سیب در سالاد و ترشی استفاده کنید.

۲- جوش‌شیرین

جوش‌شیرین نیز یکی از راه‌حل‌های مؤثر به منظور از بین بردن پلاک و باکتری‌های مضر دهان است.

• ۲ / ۱ قاشق چایخوری جوش‌شیرین را در یک لیوان آب گرم بریزید و روزانه ۱ بار از آن برای شستشوی دهان خود استفاده کنید.
• همچنین به مدت چند روز، هنگام مسواک زدن مقداری جوش‌شیرین بر روی مسواک خود بریزید تا میزان اسیدی دهان را کاهش دهد.

۳- آب نمک

شستشوی دهان با آب نمک یکی از راه حل‌های قدیمی و موثر است.

نمک، رشد باکتری‌ها در دهان را محدود می‌کند و اسید داخل دهان را متعادل می سازد که به نوبه خود باعث از بین رفتن طعم بد و فلزی دهان می‌شود.

• ۱ قاشق چایخوری نمک را در ۱ فنجان آب گرم بریزید و هم بزنید.
• سپس دهان خود را ۲ یا ۳ بار در روز به ویژه قبل از خواب با آب نمک شستشو دهید.

۴- چای سبز

اگر دیسگوژا ناشی از مشکلات گوارشی باشد، چای سبز می‌تواند به درمان آن کمک کند. چای سبز با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی می‌تواند با عفونت‌های باکتریایی مبارزه کند. همچنین چای سبز باعث بهبود بهداشت دهان و دندان می‌شود.

• ۱ قاشق چایخوری برگ چای سبز را در ۱ فنجان آب گرم بریزید و ۱۰ دقیقه منتظر بمانید. سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و در حالی که هنوز گرم است، بنوشید. شما می‌توانید در روز ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.

۵- دارچین

دارچین نیز می‌تواند با طعم تند خود، طعم بد آهن دهان را از بین ببرد و جوانه‌های چشایی فرد را فعال کند. علاوه بر این، دارچین به عنوان یک آنتی‌اسید طبیعی به برطرف کردن گاز معده کمک می‌کند.

• ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین را با همان مقدار عسل ترکیب کنید تا یک مخلوط خمیری شکل به دست آید. این خمیر را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی زبان خود بگذارید، سپس دهان خود را به طور کامل بشویید. این کار را ۲ بار در روز انجام دهید تا زمانی که طعم بد و فلزی دهانتان از بین برود.

۶- روغن نارگیل

وجود بیش‌ازحد سموم در بدن یکی از دلایل دیگر مزه بد دهان است. برای حل این مشکل، روغن نارگیل یک درمان عالی محسوب می‌شود.

• صبح‌ها، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود بریزید و آن را در دهان خود بگردانید.
• پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، روغن را بیرون بریزید و دهان خود را با آب بشویید.
• این کار را هر روز حدود یک ماه تکرار کنید.

۷- لیمو

لیمو یکی از روش‌های خانگی بسیار عالی برای مقابله با طعم بد دهان است.

• آب نصف یک لیمو را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و روزانه ۲ تا ۳ بار با آن دهان خود را آبکشی کنید.
• همچنین می‌توانید مقداری نمک بر روی یک قطعه لیمو بریزید و آن را بر روی زبان خود بمالید.

۸- نعناع

اگر طعم بد دهان شما مربوط به عفونت‌های مجاری تنفسی فوقانی باشد، نعناع به دلیل اثرات ضد باکتری طبیعی که دارد، می‌تواند این مشکل را برطرف کند.

• یک مشت برگ نعناع تازه را داخل یک پارچ آب گرم بریزید و در آن را ببندید.
• اجازه دهید تا به مدت ۱ ساعت باقی بماند. سپس روزانه مقداری از آن را بنوشید.

۹- آب

به منور خلاص شدن از شر طعم بد دهان، به طور منظم آب بنوشید. آب، سموم موجود در دهان را می‌شوید و به دفع راحت‌تر سموم بدن کمک می‌کند. سعی کنید روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید

۱۰- رعایت بهداشت دهان و دندان

• سعی کنید روزی ۲ بار هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید و پس از خوردن هر وعده غذایی دهان خود را بشویید.
• همراه با مسواک زدن، نخ دندان و شستشوی دهان با دهان‌شویه نیز امری ضروری است.
• مسواک خود را هر ۳ ماه یک بار عوض کنید.
• برای مطمئن بودن از وضعیت دندان‌های خود سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید.