تغذیه سالم در سفر

سفر کنید و سالم غذا بخورید. به نظرتان سخت است؟ به نظر ما که غیرممکن نیست!

خیلی سخت می‌شود از چیپس گذشت! آن هم وقتی در سفر هستید و گرسنه‌اید. در اینجا به شما نکاتی را آموزش می‌دهیم تا هنگام سفر بهترین تغذیه را داشته باشید و از خوردن تنقلاتی که ارزش غذایی ندارند و فقط شکم پرکن هستند بپرهیزید.

مراحل

اسنادتان PDF باشد بهتر است یا کاغذی؟

همه اسناد اداری یا حتی شخصی خود را دیجیتال کنید.

زندگی اداری، یعنی همان صبح تا غروبی که در یک اتاق محصور شده‌اید، گاهی می‌تواند خیلی عذاب‌آور و کلافه‌کننده باشد؛ مخصوصاً وقتی چیدمان  و دکوراسیون به اختیار شما نیست و قوانین خاصی برای فضای اداره یا شرکت در نظر گرفته شده است. همه اینها به کنار! وقتی که مدیریت اسناد هم با شما نباشد دیگر واقعاً کفرتان درمی‌آید و شما می‌مانید با یک دنیا کاغذ!

تنبلی چشم در کودکان

تنبلی چشم در کودکان عبارت است از دید ضعیف در یک چشم به گونه ای که باعث می شود بینایی طبیعی در دوران اولیه کودکی به خوبی تکامل پیدا نکند. اگرچه معمولا فقط یکی از چشم ها دچار تنبلی می شود، اما گاها ممکن است هر دو چشم این مشکل را داشته باشند. پدیده تنبلی چشم بسیار شایع است طوری که طبق آمار، تقریبا از هر ۱۰۰ نفر دو الی سه نفر دارای چشم تنبل هستند. بهترین زمان برای درمان این معضل، دوران اولیه خردسالی است.

مشکلات ناشی از تنبلی چشم

ناگفته‌هایی از بدن اسرارآمیز شما

بدن انسان یک دستگاه بی‌نظیر، قدرتمند و پر از مایع است که مواد شیمیایی را به کار می‌اندازد، آنها را با دقتی بالا با هم ترکیب می‌کند و همه چیز را از خاطرات تا مخاط می‌سازد. در این مطلب می‌خواهیم برخی از این پیچیدگی‌ها را با شما در میان بگذاریم که در عین زیبایی بسیار مرموز هستند و عملکرد فوق‌العاده‌ای برای بدن شما ایجاد می‌کنند.

پوست شما چهار رنگ است.

رابطه تنگاتنگ عشق به استیک و ناراحتی‌های روده

عاشق استیک و گوشت قرمز هستید؟ جداً برایتان متأسفیم!!! مشکلات روده در انتظار شماست.

یافته‌های تحقیقاتی جدید نشان می‌دهد مردانی که مرتب گوشت قرمز می‌خوردند بیشتر از مردانی که در رژیم غذایی خود میزان کمتری گوشت قرمز مصرف می‌کنند، در خطر ابتلا به نوعی التهاب روده به نام دایورتیکولیت هستند.

آقایانی که در این تحقیقات ۲۶ ساله بررسی شدند و ۶ وعده یا بیشتر در هر هفته گوشت قرمز مصرف می‌کردند ۵۸ درصد بیشتر از آنهایی که کمتر گوشت قرمز مصرف می‌کنند و تعداد وعده‌های آنها به طور متوسط به یک و نیم وعده در هفته می‌رسید احتمال دارد به دایورتیکولیت مبتلا شوند.

بهترین گیاهان آپارتمانی برای کاهش گرد و خاک

به دلایلی که هنوز برای دانشمندان نامشخص است گیاهان می‌توانند از میزان گرد و خاک در فضای داخل منزل بکاهند.در واقع، طبق گزارشاتی که ناسا ارائه کرده است، ثابت شده است گیاهان آپارتمانی می‌توانند تا ۲۰ درصد از میزان گرد و خاک منزل کم کنند.

وقتی گرد و خاک استنشاق شود، می‌توانند منجر به بیماری‌های گوناگون تنفسی مانند حمله‌های آسم یا تنگی نفس شود. نه تنها گیاهان آپارتمانی می‌توانند از میزان گرد و خاک کم کنند بلکه می‌توانند هوا را تصفیه و رطوبت محیط را متعادل و پایدار کنند. بسیاری از گیاهان آپارتمانی می‌توانند میزان گرد و خاک را کاهش دهند.

فیکوس

نحوه شست‌وشوی کفش‌های ورزشی در ماشین لباسشویی

وقتی تصمیم دارید دستی به سر و روی کفش‌های ورزشی یا کتانی‌های مورد علاقه خود بکشید، لازم نیست خیلی زحمت بکشید و با دست آن را بشویید. کتانی‌های عزیز خود را داخل ماشین لباسشویی بیاندازید تا تاب بخورند و بچرخند و سر حال بیایند. این یکی از مؤثرترین شیوه‌ها برای از بین بردن لکه‌های مقاوم است و برای شما کمترین زحمت را دارد.

یادتان باشد که این روش فقط برای کتانی‌هایی که پارچه نخی یا نایلونی دارند استفاده می‌شود. کفش‌های ورزشی چرم یا جیر ممکن است در ماشین لباسشویی آسیب ببینند. برای این کفش‌های کتانی بهتر است همان شیوه قدیمیِ شست‌وشو با دست را انتخاب کنید.

چیزهایی که لازم دارید: